原理：孩子在学习中有90%的时间都是呈坐姿 和伏案写字状态,无数的孩子因学习中长期姿 势不正确及长期没有得到有效的拉伸、舒缓、 自我恢复的训练,而导致的脊柱侧弯、驼背、 颈椎和腰椎生理曲度变化和压迫等等病症的康 复治疗,健康拉伸能让孩子在前期就拥有正确 的肌肉记忆姿势,和一系列自我恢复训练及习 惯,为孩子轻松学习、有效学习而努力! 拉伸恢复教程文字介绍

1原地踏步

双手在身体两侧摆动,原地抬腿。 放松腿部及臀部肌肉,帮助骨盆良好发育,不受久坐影响。

2颈部拉伸左右前后晃动头部 

缓解颈部压力,促进脑部供氧供血,集中注意 力,帮助学习事半功倍。

3扩胸运动 

双肘弯曲,肘关节向后用力,打开胸腔 缓解背部压力,打开胸腔有力于肺部供氧,同 时缓解胸大肌压力,减少驼背风险,减 少因长期左右不均衡导致脊柱侧弯风险。

4转体运动左右转动身体

活动腰椎,减少腰部压力,降低疲劳感